주뱅's 빛나는 하루/언제나 진행중, 다이어트 (53) 썸네일형 리스트형 DAY 55, 회식이 이렇게 많으면 내살은 누가 책임져주나 안녕하세요주뱅입니다:0 DAY 55. 2018.06.12쉬는날을 앞두고회식입니다.영화도보고회식하고 알찬 날이긴한데살이찌는게 느껴집니다. 주뱅 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 스쿼시1시간8. 저녁은 회식입니다.진짜 토할때까지 먹는게 어떤건지 알정도로 먹었어요1인 1 오다리, 팝콘 + 오리불고기 D양 포스팅이 도움이 되셨다면(공감)하트한번살짝꾹눌러주세용 ♥ DAY53 여행은 역시 식도락 ♪ 안녕하세요 주뱅입니다. DAY 53 2018.06.010제주도의 마지막날어제의 부지런함 따위 찾을수없죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주뱅 운동은 패스저녁은 보말칼국수+죽+볶음죽 세트로 D양 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 오늘도 저녁은 이른저녁으로5시전에 먹엇다네요!!!!오오오오 헤이해진 주뱅이대신 D양이 파이팅해줍니다. 포스팅이 도움이 되셨다면(공감)하트한번살짝꾹눌러주세용 ♥ DAY 52, 여행가서도 운동을 빼먹을순 없죠! 안녕하세요 주뱅입니다. DAY 52, 2018.06.09제주도 2일차놀러만가면 왜이렇게 눈이 일찍 떠질까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신랑은 곤히자는데 깨울수없어서운동이란걸 해봅니다.미쳤나봐여행가서 주뱅 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 저녁은 제주올레시장에서회에 매운탕에 소주한잔캬 이게 매운탕 만워넌칩니당!! . D양 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 이른저녁(5시이전)으로 끝!오오오오오오오오오오대단한데 포스팅이 도움이 되셨다면(공감)하트한번살짝꾹눌러주세용 ♥ DAY51. 떠나요 제주도 ♪ 안녕하세요주뱅입니다. DAY 51. 2018.06.08드디어로 제주도로 떠납니다식단조절따위 불가능할꺼같은 3일이네요 ㅠㅠ 주뱅1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 저녁은 흑돼지두루치기를 먹었습니당! 그래도..... 식단은 못해도 운동은 하자는 생각으로 열심히 했습니다! 출발전 아침운동으로다가! D양1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*3 포스팅이 도움이 되셨다면(공감)하트한번살짝꾹눌러주세용 ♥ DAY50. 절반의 성공 안녕하세요 주뱅입니다. DAY 50 2018.06.07이어트라고 꼬물락거린게 벌써 50일째입니다.장하다 시간이 진짜 빠른건지제가 몸을 덜 꼬물락거린건지 몸에 크나큰변화는 업지만괜히 힙이 업된거같은 기분이들기도합니다 주뱅 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 스쿼시 (아침 1시간/오후1시간) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오랜만에 신랑이랑 스쿼시치러 같이같어요8. 1시간운동하면 허기가 지니까 유부초밥 2개.......... 일단 살아야하니까 뭐든 먹어봅니당 D양 1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 오늘은 회식DAY 곱창먹었습니당! 포스팅이 도움이.. DAY 49 현충일 안녕하세요주뱅입니다:) DAY 49 2018.06.06오늘은 현충일입니다. 나라를 위해 숨진 장병과 순국선열들을 기리기 위한 날이지요쉬는날을 맞아 아침 일찍 나가보니현충탑에 가시는 분들이 많더라구요 현충탑 가는 길목에 선거응원단이있는데뭔가 ......음 음? 진짜 이번엔 괜찮은 결과를 나올 것인가 과연 부끄럽지 않은 현재를 사는 것인가에 대한 생각을 하기도 했습니다.허허그렇습니다. 주뱅1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205. 옆구리 15*36. 슈퍼맨렛풀다운 15*37. 오늘은 빨간날..스쿼시 쉬는대신 공원 1시간 한바퀴했습니다!8. 점심때 치킨을 먹어서 저녁은 뻥튀기 2개먹었어요. D양1, 스쿼트1302. 와이드스쿼트 15*33. 플랭크704. 돌핀푸쉬업 205... DAY 48, 마감은언제나 정신이 없고 사람을 힘들게 만듭니다. 안녕하세요주뱅입니다:) DAY 48, 2018.06.05마감시즌은 항상 정신이없죠자기들 마감에 바빠서내마감따위 안중에 없을때는 화가나고나는 아직 한참남았는데 내가 놀고있는줄 아는것도 가끔 화가나고근데 놀고있는걸보면 괜히 짜증이나고........뭔가 되게 기분이 아래로아래로 처지는 날입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ회식잡혀갈뻔했다가 어쩌다 탈출하게되서 기분이좋기도했지만요 >ㅁ DAY 47. 배를먹어서배가나오나봄(...........엥?) 안녕하세요주뱅입니다. DAY47 , 2018.06.04새로운 마음으로 한주를 시작하니당 주뱅1,스쿼트1302.와이드스쿼트 15*33.플랭크704.돌핀푸쉬업 205.옆구리 15*36.슈퍼맨렛풀다운 15*37. 저녁은 배 반쪽먹었습니당!!!너무 지저분하게 짤라서 올리기도 민망한..........배배배배배ㅐㅂ D양1,스쿼트1302.와이드스쿼트 15*33.플랭크704.돌핀푸쉬업 205.옆구리 15*36.슈퍼맨렛풀다운 15*37. 저녁은 단호박에 우유를 넣고 갈아먹었다는데이거 저궁금합니다담에 단호박 사면 꼭 해먹어봐야겠어요단호박 죽같은 맛일까요?8. 오늘은 수영가는날! 수영도 다녀옵니당! 포스팅이 도움이 되셨다면(공감)하트한번살짝꾹눌러주세용 ♥ 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
