안녕하세요
주뱅입니다.
DAY35, 2018.05.22
오늘은 석가탄신일
부처님오신날입니당!
절에가서 봉사를 하고 집에와서
파이팅있게 운동하기!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
아! 런지가 너무힘들어서 와이드 스쿼트로 변경!!!!
주뱅
1. 스쿼트 100개
2. 와이드스쿼트 15*3
3. 플랭크 70
4. 돌핀푸쉬업 20
5. 옆구리 15*3
6. 슈퍼맨렛풀다운 15*3
7.저녁은 냉장고파먹기
치밥입니당.
D양
1. 스쿼트 100개
2. 와이드스쿼트 15*3
3. 플랭크 70
4. 돌핀푸쉬업 20
5. 옆구리 15*3
6. 슈퍼맨렛풀다운 15*3
7. 드레싱없는 샐러드
계란어떻게 하면 저렇게 색감이 이쁘수가있쥥
양이 적은게..정말................... 다이어터같다야
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