DAY 30, 드디어 한달 (스쿼트 30일)

안녕하세요

주뱅입니다:)

DAY30, 2018.05.17

드디어 한달째입니다. 

뭔가 날짜를 보니까 괜히 맘이 새롭네요 

그렇지만

30일이라는 시간이 훌딱 간거에 반해

초심도 훌딱 잃어버렸죠

이런

헤이해진것도 사실입니다.

주뱅

1. 스쿼시 40분

2. 런지 20개

3. 돌핀푸쉬업 20개

4. 스쿼트 100개

5. 플랭크 60

하필 DAY 30 이런 기념적인날

축하파티가..............

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ회식입니다.

치킨집을갔는데..종류별로 다먹습니다.

간장마늘치킨

마늘칠리치킨

달콤양념치킨

사케도먹구요 맥주도먹구요

메로구이도먹구요

대환장파티네요 

아.......사이드로나온 저 알칩? 뭐라하냐 저거맛있어서 5번 혼자서 리필해먹은듯...

D양

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심때 다이어트에대해서

겁나오랜대화를 하다보니

......... 내가너무 쪼았나.........

오랜만에 어벤저스보고 집에 12시넘어 들어왔다는데.......... 

운동했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1. 돌핀 20개

2. 런지 20개

3. 옆구리 50개

저녁에 잠도못자고 고생했다 ㅠㅠ

그래서.....저녁 뭐먹었다고?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 중간점검 2

주뱅

몸무게는 주별로 하면

0.8kg정도 감량했네요 ! 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신난다

얏호

스쿼트 30일 후기는

그냥......혼자만의 생각일지도모르는데

괜히 힙업이 된거같습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지도 좀 근육이 생기는거같기도하고 

저는 만족 중입니다.

다만

스쿼트도 호불호가 나뉘는거같네요

D양은 수영과 스쿼트를같이하니 

하체가 발달하는 느낌이 든다고하더라구요

근육이 붙어서 하체가 더 통통해진다는느낌?

음

ㅠ.ㅠ

오늘이 30일째라 더나은 운동을 위해서 머리를 짜매고있는 중입니다.

뭐든 더 해보자! 

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