DAY 4, 벌써오다니 이놈의 고비

안녕하세요

주뱅입니다:)

DAY 4, 2018.04.21

부모님과 함께라면 어쩔수 없어요

폭식이 시작되죠

주뱅

1. 스쿼트 80개

조카와 엄마와 신랑과 언니의 공격속에

되게 쉬엄쉬엄 80개 겨우 완성.....

무릎을 더 내려가라

허리를 세워라

자세가 별로다 ...........

구박 받으며 그래도 열심히 했습니다.

어젠 피자를 먹었으니까요

2. 걷기 30분 

가족들과함께 바닷가 해안길을 30분정도 걷다가 뛰다가 합니다. 

3. 저녁

일식코스 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

D양

1. 스쿼트 50개

2. 플랭크 3분

우와........난 40초만 해도 부들부들한데

대단한다 !!!!!!!!!!!!!!!!

3. 소고기만 흡입 (소지섭님 같은데......... ♥)

그래 주말은 먹어야지

그래야 평일날 파이팅하지!!!

4. 나머지 운동은 없음

그냥 집에서 숨쉬기 운동만 한것으로 추정

D양....... 주말에도 너무 열심히하는거 아니냐

나만..폭식이란말이더냐

멋지다

굿

자극을 받기 시작하네요 

역시 다이어트는 함께 해야 하나용

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