DAY 16, 숙취는 무서워

안녕하세요

주뱅입니다:)

DAY 16, 2018.05.03

어제의 숙취로

신랑의 기억상실을 경험했습니다.

....... 이거 괜찮은건가여?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침에 같이 나갔는데 

운동갔냐고 물어보는데 웃픈상황

ㅠ.ㅠ 갑자기 걱정이되네요 

술을 먹음 잔소리라도 좀 해봐야겠어요  !

주뱅

1. 스쿼시 50분

다른분들이 안오셔서 20분정도는 혼자서 완전 스파르타로 했어요

오랜만에 진짜  땀뻘뻘나는데 재밋었어요

못해도 뭔가 재밋는 운동을 찾아서 다행이라는 생각이 계속듭니다! 

2. 스쿼트 100개

3. 플랭크 80초

10초라도 더해보자고!!!!!!!!!!!

4. 런지 15

5. 저녁은 샐로드입니다 ! 

왕게맛살새러드 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

D양

드디어 운동의 시작! 

블랙팬서를 보고 10시넘어서 운동을 했다하더라구요

고생했오 !!

1. 스쿼트 100개

2. 옆구리 100개

3. 돌핀 100개

4. 저녁은 샌드위치 !!!!

저기안에 초록색 뭘로보이세요 ?

애호박인가?

 NO

아...... 아보카도?

 NO

............

오이랍니다

........ 허허허허허허

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ되게 바보같아진느낌

아!

오늘부터 새로운 운동도 시작했어요

돌핀푸쉬업! 

'나는몸신이다'에서 숀리님이 소개해주신 운동법이라네요 

팔뚝살제거에 도움을 준답니다 ! 

욕심내지않고 하루에 20개씩 하는걸로  

다음엔 어떤걸 추가해볼까 고민중입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

점점 운동시간이 늘어나니까 

그만큼 효과가 있기를 ~ 

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